2024.8.27(火-朝:☔)
『この夏の新しい習慣・・・✨🌈』
みなさ～ん、おはようございます いよちゃんです！ 今日も一緒に素敵な１日にしちゃいましょうね～✨✨✨
夏の終わりが近づいてきて、少しずつ暑さが和らいでいますね。この季節になると、なんだか少し寂しい気持ちになりますが、振り返ってみると、夏の空が一番青くて美しいことに改めて気づかされます。青い空を眺めると、心がスーッと澄んでいくような気がします。それにセットして夏の夕焼けはなんだかとっても綺麗なんですよね～。
今年はそんな夏の空に癒されながら、色々なことを考える時間を持つことができました。
さて、この夏は自分の体をもっと大切にしようと思い立ち、いくつか新しい習慣を取り入れました。まず一つ目は、マッサージを日常に取り入れること。仕事に追われる日々の中で、どうしても体のケアが後回しになりがちでしたが、最近では意識的にマッサージをするようにしています。特に肩甲骨のあたりを重点的にマッサージすると、驚くほど疲れが取れるんです。背中のこの部分は自分では手が届きにくいので、嫁っ子とマッサージし合う時間を設けています。この肩甲骨まわりのマッサージが本当に効果抜群で、体調管理にとっても役立っています。
そして、もう一つの新しい習慣は、毎日Ｒ１ヨーグルトを飲むことです。以前、経営者仲間の間で「Ｒ１ヨーグルトを飲むと風邪などを引きにくくなる」と話題になり、一時期私も続けていたことがありました。その時は、確かに風邪を引くことが少なくなり、腸内環境が整う感覚を実感していました。今年のはじめは、残念ながら体調を崩すことが多かったのですが、再びこのヨーグルトを飲み始めたところ、この夏は体調を崩すことなく、元気いっぱいに過ごすことができました。改めて、健康維持には小さな習慣の積み重ねが大切なんだなと感じています。
この夏は、青い空の下で新しい健康習慣を取り入れたことで、心も体も元気いっぱいに過ごすことができました。夏が終わりに近づくのは少し寂しいですが、これからの季節も引き続き、自分の体を大切にしながら過ごしていきたいと思います。皆さんも、季節の変わり目に体調を崩さないよう、ぜひ自分の体をしっかりとケアしてくださいね！
本日もお読み頂きありがとうございました～。ではまた次回のブログでお会いしましょう～✨✨✨