2024.6.11(火-朝 :晴れ)
『肩まで浸かってゆっくりお風呂✨🌈』

みなさ～ん、おはようございます　いよちゃんです！ 今日も一緒に素敵な１日にしちゃいましょうね～✨✨✨

 

今日は、お風呂についてのお話です。最近、お風呂に入るときは首までしっかり浸かるようにしています。なんだか疲れが取れる気がするんですよね。温泉も嫌いじゃないけど、やっぱりお家のお風呂が一番好きです。どうして家のお風呂はこんなにホッとできるんでしょうか？気軽に入れるからなのかな～？？？

最近知ったのですが、お風呂に「首まで浸かる」という行為には特別な効果があるんです。

水圧が体全体にかかることで、特に「静脈への圧力」が増加し、血液が心臓に戻りやすくなります。これで全身が温まり、筋肉の疲れやコリがほぐれやすくなるんです。また、水圧の効果で体全体が優しく包まれる感覚があり、心地よいリラックス状態に導かれるので、日常のストレスから解放される時間にもなるんです。フムフム…なるほどですね✨。

さらに、お風呂に浸かることで体温が上がり、その後に体温が下がる過程で自然と眠気が誘われます。これで寝つきが良くなるんですよね。そして、お湯に浸かることで発汗が促され、体内の老廃物が排出されやすくなるデトックス効果も期待できます。

家のお風呂がホッとできる理由について考えると、自分だけのリラックスできる空間であること、毎日使い慣れた環境で安心感があること、そして日々のルーチンとして組み込まれているためリラックスのシグナルとなることが挙げられます。これは、お庭づくりと同じで、やっぱりリラックスできる「空間」がキーワードなんですね。

お風呂タイムを大切にすることで、心も体もリフレッシュできますよね！皆さんも、ぜひお風呂でリラックスＴｉｍｅつくってみてくださいね～。

本日もお読み頂きありがとうございました～。今日も素敵な一日を過ごしましょうね～！ また次回のブログでお会いしましょう～✨✨✨

『今日もみんなにとびっきりのサチアレ～～～🌈』